Petua Dapur

Mudahnya di Dapur 

1. Telur Rebus Senang dikupas

Kulit telur kalau tidak dikupas dengan betul tentu isi mudah terkoyak. Terdapat banyak petua mengupas telur antaranya merebus telur dengan cuka. Cara mudah lain ialah telur yang telah direbus direndam di dalam air. Kemudian barulah dikupas. Tentu anda mudah mengupasnya. Cubalah!

2. Elak Nasi Cepat Basi

Biasanya nasi yang kita masak cepat basi akibat pemeluwapan yang terlalu banyak. Bagi mengelakkannya sebelum menekan suis periuk atau masak atas dapur gas, masukkan secubit garam ke dalam air beras tadi. Insyaallah nasi yang dimasak tahan seharian.

3. Daging Kambing Tidak Berbau

Apabila membeli daging kambing, jangan terus memasaknya. Sebolehnya rendam daging dengan air basuhan beras untuk setengah jam, kemudian barulah direbus dengan halia. Air basuhan beras tadi bukan sahaja akan menghilangkan baunya malah melembutkan daging. Selamat mencuba!

4. Kacang Bendi Tetap Segar

Didihkan air panas dan masukkan satu sudu kecil minyak masak. Kemudian rebuslah kacang tanpa memotong mana-mana bahagian untuk mengelakkan ia dari berlendir. Tetapi, jangan merebus terlalu lama.

5. Kurangkan Ulat Beras

Jika beras disimpan lama tentu banyak ulat beras atau bubuk di dalamnya. Bagi mencegahnya, ambil daun limau nipis dan masukkan ke dalam beras yang disimpan. Selepas itu, alaskan selapis lagi dan tuang beras di atasnya. Buat beberapa lapis. Hasilnya, beras tidak lagi diserang bubuk.

Read More

Testimoni Pengambilan Set Kehamilan Shaklee

Pada awal kehamilan, kebanyakan wanita akan mengalami mabuk serta alahan.  Semasa saya disahkan hamil pada trimester pertama, saya turut mengalami mabuk serta alahan. Terutamanya pada waktu pagi di mana saya sering berasa letih, lesu, mual dan loya. Saya paling tidak tahan dengan bau-bauan busuk (terasa hidung sangat sensitif) pada ketika itu. Pada kehamilan anak pertama, saya belum mengenali Shaklee. Oleh itu, saya hanya mengambil vitamin yang disediakan oleh Klinik Kesihatan tempat saya melakukan pemeriksaan kesihatan semasa hamil. Paling teruk apabila saya alah pada vitamin yang dibekalkan. Saya sering muntah selepas makan dan membuatkan badan saya tidak cergas dan sangat malas untuk keluar bekerja.

Berbeza semasa kehamilan kedua di mana saya telah mengambil Shaklee sejak trimester pertama. Alahan yang saya alami hanya pada 3 bulan pertama dan agak kurang berbanding sebelum ini. Malah saya lebih bertenaga dan dapat bekerja seperti biasa.

Badan yang cergas adalah amat penting semasa hamil bagi memastikan bayi dalam kandungan juga sentiasa cergas dan tiada komplikasi semasa kehamilan. Oleh itu, saya menyarankan wanita hamil untuk mencuba keberkesanan Shaklee dan mengalami sendiri keseronokan sepanjang kehamilan. Kehamilan merupakan saat yang indah yang tidak mungkin dapat kita lupakan. Jangan jadikan ia sebagai kenangan pahit anda.

Dapatkan Set Kehamilan Shaklee hari ini. 

Fiza 019-216 7553

ID Shaklee : 1109801

Read More

Fahami Perubahan Fizikal Kala Hamil

1. Rambut Berminyak

Akibat peningkatan hormon progesteron, rambut seolah-olah alah kepadanya dan menyebabkannya lebih berminyak jika dibandingkan dengan keadaan sebelum hamil.

2. Sakit Belakang

Seiring dengan peningkatan usia kehamilan, ruang untuk bayi di dalam rahim semakin berkurangan. Keadaan ini secara tidak langsung akan menyebabkan bahagian belakang badan menerima tekanan. Oleh sebab itulah, anda mudah berasa sakit belakang.

3. Sakit Pinggang

Sama seperti sakit belakang, ia berlaku akibat tekanan yang dihadapi oleh bahagian pinggang. Walau bagaimanapun, masalah ini yang juga dikenali sebagai sciatica lebih kerap berlaku di trimester akhir kehamilan kerana rahim makin mengembang manakala tulang belakang makin membengkok.

4. Kebas Tangan

Lapisan di pergelangan tangan yang membengkak memberi kesan kepada urat saraf di bahagian tangan. Masalah ini dikenali sebagai carpal tunnel syndrome.

5. Mata Rabun

Kandungan air yang terlalu banyak di bahagian mata boleh menyebabkan anda kerap sakit kepala. Secara tidak langsung, keadaan ini boleh menyebabkan anda mengalami rabun. Segera dapatkan pemeriksaan doktor jika anda sering sakit kepala.

6. Pigmentasi Kulit

Peningkatan hormon pada awal kehamilan boleh menyebabkan kulit menjadi lebih gelap berbanding biasa. Ia adalah normal dan akan beransur-ansur hilang setelah anda selamat melahirkan.

7. Ruam

Oleh sebab tubuh tidak dapat menerima perubahan yang berlaku ke atas hormon progesteron, ada segelintir daripada wanita hamil mudah mengalami ruam. Usah khuatir kerana masalah ini lama kelamaan akan hilang dengan sendirinya.

8. Gusi Bengkak atau Berdarah

Perubahan yang berlaku kepada hormon estrogen dan progesteron menjadi punca masalah ini berlaku. Anda disarankan untuk mengambil suplemen kalsium tambahan dan jalan terbaik ialah mendapatkan pemeriksaan doktor gigi dengan segera.

9. Payu Dara Sakit

Perubahan saiz payudara biasanya berlaku ketika trimester pertama. Ia berlaku akibat peningkatan hormon estrogen dan prostesteron. Keadaan ini akan berterusan sepanjang usia kehamilan. Bagi mengatasi ketidakselesaan yang dialami, anda digalakkan untuk bertukar kepada coli khusus untuk wanita hamil.

10. Rahim Mengeras

Ketika kandungan lapan bulan, anda mungkin akan kerap mengalami keadaan di mana perut mengeras seperti berlakunya kontraksi rahim. Hal ini normal kerana rahim. Hal ini keadaan normal kerana rahim sedang melakukan persediaan untuk melalui proses kelahiran yang bakal berlangsung dalam masa terdekat.

11. Kaki Kejang/Bengkak

Air yang terlalu banyak bertakung di bahagian kaki akan mengakibatkan kaki mudah berasa kejang. Kerap melakukan senaman ringan di bahagian kaki dapat mengatasi masalah ini. Bengkak di kaki pula berlaku kerana tekanan darah tinggi yang anda hidap tidak stabil. Malah, ia merupakan petanda awal praeklampsia. anda digalakkan memakai stoking ketat dan meninggikan kaki ketika berbaring.

12. Kuku Pecah/Merekah

Lebihan hormon boleh mengakibatkan kuku tumbuh lebih pantas. Malah, ada segelintir daripada anda mengalami masalah kuku mudah pecah atau merekah. Perubahan ini hanya sementara dan akan kembali normal selepas anda melahirkan. 

Read More

Penafian

DISCLAIMER/PENAFIAN

Penafian ini berkaitan blog/laman web milik penulis yang berkisar tentang pemakanan organik dan produk Shaklee. Penulis bukan doktor mahupun pakar perubatan dan penulis ingin pembaca tahu yang blog/laman web ini tidak pernah dinilai oleh Badan Pemakanan dan Dadah mana-mana negara. Produk yang disebut dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan untuk tujuan diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Maklumat dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan dan konsultasi doktor mahupun dianggap sebagai preskripsi. Sesiapa yang percaya bahawa mereka mengalami sebarang jenis penyakit atau masalah kesihatan, sila berjumpa dengan doktor untuk nasihat perubatan dan rawatan susulan.

Read More

Kelengkapan Jayakan Penyusuan Susu Ibu Episod II

Pada entri sebelum ini, saya telah berkongsi tentang kelengkapan-kelengkapan bagi membantu menjayakan penyusuan susu ibu. Berikut adalah sambungan dari entri tersebut :

1. Coli Menyusu

Sekurang-kurangnya lima helai coli diperlukan sebagai permulaan. Selain coli biasa yang tidak mempunyai dawai, anda juga memerlukan sleep bra untuk kegunaan di rumah ketika tidur pada waktu malam.

Nursing Bra

2. Pelapik Coli

Tidak kira sama ada pelapik coli boleh basuh atau buang. Ia diperlukan untuk menyerap lelehan susu ibu tanpa meninggalkan sebarang kesan tompokan pada baju yang anda pakai.

Nursing Pad

3. Baju Menyusu

Baju selesa yang mempunyai bukaan khas diperlukan agar memudahkan anda menyelak bukaan berkenaan ketika menyusukan bayi, mengepam atau memerah payu dara. Tidak kira apa jua reka bentuknya, paling penting utamakan baju yang dapat memberi keselesaan.

Nursing Wear

4. Ponco Menyusu

Ketika menyusukan bayi, mengepam atau memerah, ia diperlukan supaya dapat melindungi bahagian-bahagian tubuh yang tidak sepatutnya dilihat oleh rakan sekerja atau orang lain di sekeliling anda.

Nursing Cover

5. Pek Ais

Dapatkan pek ais yang berkualiti bagi membolehkan ia diguna untuk jangka masa yang lama. Pek ais mencukupi perlu ada untuk membolehkan EBM bertahan dalam keadaan dingin sebelum anda menyimpannya di dalam peti sejuk setelah kembali ke rumah.

Ice Pack Jenama Autumz

6. Berus Botol

Biarpun nampak remeh, ia diperlukan bagi  membolehkan anda mencuci corong payu dara dan botol penyimpanan susu ibu dengan sempurna sebelum digunakan semula.

Berus Jenama Philips Avent

7. Bekas Penyimpanan Susu Ibu

Tidak kira sama ada anda mahu memilih botol atau pun plastik penyimpanan susu ibu, pastikan ia bebas BPA. Dapatkan bekas mencukupi agar mampu menyimpan EBM yang bakal anda kumpul ketika di tempat kerja.

Botol Penyimpanan Susu Ibu Jenama Autumz

Plastik Penyimpanan Susu Ibu Jenama Autumz

8. Pam

Biarpun banyak jenis pam yang ada di pasaran, ibu bekerjaya sangat digalakkan untuk mendapatkan pam yang boleh membolehkan operasi pengepaman berganda. Ini bagi membolehkan menjimatkan masa yang terhad ketika di tempat kerja.

Sebelum ini saya ada berkongsi tentang tips pemilihan pam payudara.

Pam payu dara jenama Philips Avent

9. Suplemen Penyusuan

Bagi sesetengah individu yang memerlukan suplemen agar dapat meransang tubuh menghasilkan lebih banyak susu, anda boleh mencuba set penyusuan Shaklee. Disamping dapat susu meriah, badan ibu juga cergas.

Produk ini membantu meransang pengeluaran susu ibu dan menjadikan susu lebih pekat. Jom hubungi saya sekarang untuk mencuba.

Set Penyusuan Shaklee

HAFIZAH

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR

1109801

CALL/SMS/WATSAPP : 019 2167553

FACEBOOK : nor hafizah

Read More

Kelengkapan Jayakan Penyusuan Susu Ibu

1. Bantal Menyusu/Nursing Pillow

Bagus untuk membantu anda menyusukan bayi dalam keadaan yang selesa. Malah turut penting untuk dimiliki oleh ibu yang bakal melahirkan secara caesarean.

Ada pelbagai jenama dan corak bantal menyusu ini di pasaran. Saya juga ada membeli bantal menyusu semasa hamil anak kedua dan hanya menggunakan bantal ini semasa hamil. Ia amat selesa digunakan pada ketika perut sedang membesar dan menghadapi ketidakselesaan sewaktu tidur. Cuma saya lebih selesa untuk menyusukan bayi secara baring berbanding duduk. 

Contoh Nursing Pillow

2. Beg Menyusu/Nursing Bag

Beg yang praktikal perlu bagi membolehkan anda memuatkan semua kelengkapan penyusuan, malah mudah dibawa ke tempat kerja.

Beg ini berfungsi untuk anda menyimpan peralatan-peralatan penyusuan contohnya botol susu, pam susu dan sebagainya.

Contoh Nursing Bag

3. Beg /Cooler Bag

Saiz beg pilihan perlulah mampu memuatkan bekalan susu ibu perahan/Expressed BreastMilk (EBM) yang bakal anda bawa pulang serta memuatkan pek ais/ice pack. Paling penting, ia mempunyai bahan penebat dingin agar dapat mengekalkan kualiti EBM.

Contoh Cooler Bag

4. Pensteril/Streliser

Alat ini perlu ada untuk memudahkan anda mensteril semua kelengkapan penyusuan agar tahap kebersihannya terjamin. 

Contoh Streliser jenama Little Bean

5. Pemanas

Sebaik-baiknya alat ini ditinggalkan di rumah pengasuh bayi atau Taska agar memudahkan dia mengendalikan EBM yang perlu dipanaskan setiap kali bayi mahu menyusu.

Contoh Pemanas Jenama Autumz

Ok..Setakat ini dulu perkongsian ilmu dan akan disambung lagi pada entri yang akan datang...

Read More

Pengalaman Pengambilan Set Ibu Hamil Shaklee

Saya menggunakan set ibu hamil Shaklee pada kehamilan anak kedua. Saya amalkan pemakanan produk ini pada trimester pertama lagi. Alhamdulillah saya tiada masalah sepanjang kehamilan kedua berbanding dengan kehamilan pertama. Ini kerana semasa hamil anak pertama, saya alami mabuk teruk di awal kehamilan. Pada ketika itu, saya mengambil vitamin yang dibekalkan oleh Klinik Kesihatan sahaja. Rasa mual, loya, pening dan kadang kala muntah memang membuatkan saya tidak bertenaga dan tidak bersemangat untuk bekerja. Setelah memasuki trimester kedua, mabuk sudah beransur hilang. Cuma saya mengalami bengkak tangan dan kaki. Berat badan juga meningkat setiap kali menjalani pemeriksaan di klinik dan setiap kali itu juga rekod tidak baik. Begitu juga dengan bacaan hb iaitu kepekatan darah yang selalunya di bawah bacaan 11. 

Hb adalah paras hemoglobin dalam darah. Paras yang rendah amat berbahaya kepada ibu dan juga bayi dalam kandungan kerana berisiko untuk mengalami anemia (kurang darah) dan keguguran. Ibu hamil juga akan sering berasa lemah lesu dan kemungkinan boleh pengsan.

Berat badan juga meningkat sehingga 20 kg semasa memasuki trimester ketiga. Saya juga sering mengalami sakit belakang. Oleh itu, awal kehamilan anak kedua, saya mengambil produk Shaklee dan ternyata saya dapat mengatasi rasa mabuk dengan mudah serta tidak lagi mengalami bengkak kaki dan tangan. Bacaan hb juga sentiasa melepasi tahap bacaan 11 dan berat badan juga sentiasa ideal semasa hamil. Semasa trimester ketiga, berat badan saya hanya 10 kg meningkat berbanding sebelum ini. Saya juga dapat berpuasa penuh ketika bulan Ramadhan semasa trimester ketiga kehamilan tanpa masalah serta dapat menyelesaikan tugasan di pejabat.

Panduan Nutrisi Ibu Hamil

Vitamin B-Complex - menjaga sistem otot, saraf dan jantung, supaya berfungsi dengan normal.

Vitamin D - untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi

Vitamin E - bagi pembentukan sel-sel darah merah yang sihat

Protein - sumber zat pertumbuhan sel

Asid Folik - untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah. Kekurangan nutrien ini boleh membawa kepada gangguan pembentukan otak yang boleh menyebabkan kecacatan pada susunan saraf atau pun otak bayi.

Zat Besi - mengelakkan berlakunya anemia di kalangan ibu mengandung

Kalsium - bagi proses pembentukan tulang, dan gigi bayi serta menghalang ibu mengalami osteoporosis

Read More

Pemakanan Ibu Hamil

Pemakanan yang berkhasiat amat penting untuk memastikan kandungan ibu hamil sihat. Semasa mengandung, bukan sahaja jumlah pemakanan anda perlu ditingkatkan, tetapi ketahui apa yang anda makan.

Secara umumnya, wanita hamil memerlukan penambahan 300 kalori/hari lebih daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari amat penting diperoleh daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.

Ini kerana apa yang ibu makan turut sama dikongsi oleh bayi yang dikandung. Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda. Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi.

Malah jika berlakunya peningkatan berat badan dan tidak dikawal, ibu juga akan menghadapi pelbagai masalah lain seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain. Sehubungan itu, doktor akan menasihatkan ibu-ibu supaya mengambil makanan dalam jumlah atau kuantiti yang sedikit tetapi tingkatkan kadar kekerapan pemakanan.

Apa yang pasti,diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi yang pada asasnya anda perly mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan. Namun jangan risau jika anda mengalami alahan yang teruk dan tiada selera makan pada trimester pertama. Keadaan ini tidak akan memberikan impak yang besar kepada bayi anda kerana bayi akan mendapa nutrisi terdagulu daripada anda sebaik sahaja anda makan. Bagi yang mengalami alahan yang mencapai trimester kedua sehingga bersalin, pastikan anda tetap makan makanan berkhasiat. Biar sedikit tetapi kerap.

Set Lengkap Ibu Hamil

Energizing Soy Protein (ESP)
Vitalea
B-Complex
Vita-C
Ostematrix
Zinc Complex
Omega Guard
Hubungi Saya Sekarang :

Hafizah 019-2167553
ID Shaklee : 1109801

Read More

Review Produk Energizing Soy Protein (ESP) Shaklee

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

Hari ni saya nak review salah satu produk Shaklee yang sangat best. Saya dah amalkan ESP sejak 2012 lagi dan telah merasakan keberkesanannya. Produk ESP ini mengandungi 850 gram satu canister.

• Kacang soya itu sendiri mesti tumbuh membesar secara organic~

  Kenapa soybeans mesti ditanam secara organic….sebab kajian penananam secara kimia (bukan organic) akan menyebabkan nutrisi makanan berkurangan.. Dan dari segi kajian..sudah terbukti ada hubungkait antara cancer dan nitrates.. Jadi amatla penting pesticides, fungicides, and herbicides tidak digunakan disepanjang proses pembesaran soybeans ni.

• Soybean tu mestilan Non GMO ( tak dihasilkan secara genetic)~ 

  Kenapa soy protein mestilah non genetik engineered?sebab secara umumnya..soybean yang dari jenis genetic ni adalah murah utk dihasilkan (ni lebih kurang vitamin sintetik danvitamin natural..)…dan kebanyakkan syarikat akan mencari cara utk menjimatkan kos..dan semestinya menggunakan soybean yg dihasilkan secara genetic. Dr. Louis J. Pribyl, a Brazilian government scientist menekankan yang berdasarkan kajian... toksin akan dibina tanpa disedari apabila gen baru dimasukkan didalam sel tumbuhan

• Soy Protin tu mesti mengandungi 9 asid amino perlu

  Ni ciri yang amat penting..Badan memerlukan kesemua 9 ni untuk menghasilkan hormone,jus penghadaman,antibodi, enzyme. If one essential amino acid is missing, the immune system can be depressed 30%, and many important body functions are delayed or stopped.

• Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dgn air bukan dgn alcohol

  Alcohol tu haram yelah satu hal gak ..tapi kalau dicuci dgn alcohol..ianya akan memusnahkan kandungan isoflavone..... up to 88%! Sedanglan isoflavone itu diperlukan utk mengurangkan risiko cancer paru2,etc..Isoflavones juga bermanfaat dlm penyeimbangan hormon dan menaikkan berat tulang.

• Bahan anti-thyroid/anti-growth substance mesti disingkirkan- 

  Soy yang mentah mengandungi "anti-growth", "anti-tyrosine" substance. sedangkan kalau kekurangan bahan2 ni akan menyebabkan low blood pressure, low body temperature, and restless leg syndrome. Find a brand that uses an extracting process that removes this substance, yet keeps the soy in a raw form in order to maintain the HIGHEST LEVEL OF AMINO ACIDS and ISOFLAVONES which are very sensitive to heat.

• Proses pembuatan soy protein sebaiknya tanpa pemanasan

  Amino acids sgt sensitive dgn suhu yg panas.. In some studies, cooking protein has been shown to destroy up to 50% of some ESSENTIAL AMINO ACIDS. If an individual consistently consumes a diet that is lacking in all of the essential amino acids, inadequate brain development and hormones, or other body tissue development can be the result

• Soy isolate itu mesti ditambah dgn unsur calcium..kenapa? 

  ~ Kajian /artikel melaporkan bahawa serbuk soy adalah sangat berasid dan boleh mnyebabkan kerapuhan tulang.Dan oleh yg denikian unsur calcium yang secukupnya mesti ditambah dalam soy protein tu untuk meneutralkan kembali serbuk soy tu.Kebanyakan pengusaha/pengeluar protin tidak menambah cukup kalsium

8 kebaikan dan khasiat ESP Shaklee yang utama perlu anda tahu:

1. Rahsia Awet Muda / Anti Penuaan

Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan memperkuat otot bagi memastikan kita sentiasa bertenaga. Kandungan yang terdiri daripada Asid Amino membina dan memperkuat otot tubuh, kuku, rambut, darah, organ, kulit dan kelenjar. ESP juga mengandungi 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain.

 2. Mempertingkat Fungsi Hormon Wanita

Khasiat berikutnya adalah untuk mempertingkat fungsi hormon wanita. Ramuan yang ini terdiri dari kacang soya. Kacang soya adalah tumbuhan yang kaya dengan isoflavon yang berfungsi sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol dalam darah disamping mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Ia juga baik untuk mencegah gejala ‘hot flashes’ sebelum menapous dan membantu mencegah kanser serta anemia.

 3. Rahsia Kulit Cantik Dan Anjal

Bagi wanita yang mementingkak kecantikan kulit. Anda disarankan untuk mengamalkan pengambilan ESP. ESP merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan dan bertindak sebagai agen anti-penuaan. Mengembalikan keanjalan kulit supaya kulit kekal cantik dan gebu. Di samping memperkuat otot sekaligus mempercepat pemulihan luka dan menghilangkan parut.

 4. Memulihkan Fungsi Prostat Lelaki

Genistein yang terkandung dalam kacang soya telah dibuktikan mempunyai keupayaan bagi mencegah pertumbuhan dan menghalang sel kanser darip merebak. Ia berfungsi dengan memusnahkan radikal-radikal bebas dalam sel-sel tubuh kita sebelum radikal bebas sempat bermutasi daripada DNA sel-sel menjadi sel-sel kanser. Ia juga melindungi dan menjaga rahim dan ovary serta kitaran haid dan prostat.

 5. Memulih Dan Memberi Tenaga Segera Untuk Individu Aktif

Salah-satu rahsia yang menjadi pilihan kebanyakan para pembeli adalah kerana ESP Shaklee terbukti berkesan dalam memulih dan member tenaga segera untuk individu yang aktif, ibu menyusu, wanita bekerjaya yang sibuk dan mereka yang mempunyai gaya hidup yang lasak. ESP membekal tenaga segera dan meningkatkan sistem imun sekaligus memulihkan kepenatan, mencegah migrain, insomnia dan gejala stress yang disebabkan kemurungan, kebimbangan, ketakutan, tekanan kerja dan sebagainya.

 6. Jawapan Kepada Masalah Pigmentasi

Ramuan utama ESP Shaklee adalah kacang soya. Kacang soya atau nama saintifiknya Glycine Max dianggap salah-satu daripada 7 “super-foods” yang wujud di dunia. Hasil kajian para saintis telah membuktikan lecithin dalam soya dapat melancarkan peredaran darah, menyahtoksin bahan buangan sel dan lain-lain. Fungsi lecithin soya ini juga melambatkan proses rambut beruban, menyelesai masalah keguguran rambut dan keadaan rambut yang kusam. Disamping mencegah masalah pigmentasi dan kulit berjeragat.

 7. Meningkatkan Keupayaan Memori

Semakin meningkat usia seseorang bermakna daya keupayaan untuk mengingat akan menurun. Keupayaan memori seseorang memang berkadar langsung dengan peningkatan usia. Pengambilan ESP Shaklee secara konsisten akan dapat mempertingkatkan keupayaan daya ingatan. Kacang soya mengandungi isoflavones yang bertindak sebagai penerima atau perangsang estrogen dalam otak manusia, terutama dalam hippocampus iaitu kawasan penting untuk memori manusia.

Kesimpulannya, ESP Shaklee mempunyai 1,001 manfaat dan setiap individu dalam keluarga anda berpeluang untuk berkongsi dan mengambil ESP Shaklee bagi pelbagai tujuan

8. Membantu Menjayakan Penyusuan Susu Ibu

Dengan pengambilan ESP, penyusuan susu ibu akan berjalan dengan lebih lancar. Ini kerana ianya membantu dalam pengeluaran susu ibu serta menambahkan kepekatan susu itu sendiri. Oleh yang demikian, ia turut membantu para ibu untuk meneruskan penyusuan secara eksklusif dan itulah yang terbaik untuk bayi anda.

Gambar : Susu perahan hanya dua kali sesi mengepam di pejabat

Hafizah : 1109801

019-216 7553

Read More

Tips Membeli Pam Payudara

Pemilihan pam payudara bagi menjayakan penyusuan susu ibu amatlah penting. Untuk itu, saya akan kongsikan beberapa tips yang dapat membantu anda membuat pilihan.

1) Bajet 

Ini faktor utama yang perlu anda utamakan. Lihat semula berapa bajet yang anda perlukan untuk membeli pam. Ini kerana ada pelbagai jenis dan jenama pam payudara yang ada di pasaran. Anda juga boleh membuat "market survey" kerana harga pam adalah berbeza-beza. Sekiranya ada "sale" mungkin anda boleh dapati dengan harga murah berbanding harga biasa ataupun mengunjungi Ekspo Bayi dan sebagainya. Biasanya akan ada promosi untuk pam payudara.

2) Jenis Pam

Kini ada pelbagai jenis pam di pasaran. Sebagai contoh, pam manual, pam elektrik "single" dan pam elektrik"double". Maksudnya ada yang mempunyai satu corong yang mana hanya boleh mengepam untuk sebelah payudara pada setiap kali sesi mengepam. Pastikan juga ianya adalah BPA Free.

Pertama kali membeli pam, saya hanya menggunakan pam manual sahaja. Tetapi pengalaman saya, bila menggunakan pam manual, saya memerlukan ruang yang privasi kerana perlu mengawasi corong pam supaya susu tidak tumpah serta proses mengepam mengambil masa yang lama. Sebagai contoh, 15 minit untuk setiap payudara akan mengambil masa 30 minit untuk setiap sesi mengepam.

Kadangkala, saya hanya pam mengikut masa yang diperlukan. Contohnya kurang daripada 30 minit setiap sesi mengepam. Saya juga selalu "skip" sesi mengepam kerana malas. Iyalah, tangan juga lenguh kerana perlu picit pam tersebut. Oleh kerana itu, saya beralih kepada pam jenis "double electric" untuk kelahiran anak kedua. Saya sangat berpuas hati dengan pam jenis ini. Ianya tidak menyakitkan malah menjimatkan masa. Saya juga hanya perlu pam sambil meneruskan kerja dan tidak perlu ruang untuk menyorok. Hanya pasang, gunakan "nursing cover" dan membuat tugasan pejabat di meja sendiri.

Jenis pam juga bergantung kepada penggunaan individu. Sebagai contoh, sekiranya bekerja di luar, anda perlu pastikan ada wayar untuk sambungan elektrik atau pun gunakan bateri untuk pam jenis elektrik/bateri.

3) Jenama Pam

Anda boleh mempertimbangkan jenama yang ada di pasaran. Jenama pam juga akan mempengaruhi harga pam tersebut. Anda boleh melakukan "survey" tentang sejauh mana kelebihan dan kekurangan setiap pam mengikut jenama. Jenama juga memainkan peranan penting kerana ada jenama pam yang agak menyakitkan bila digunakan. Kadang kala ini bergantung kepada individu.

Antara jenama-jenama pam payudara :

1) Philips Avent
2) Medela
3) Rumble Tuff
4) Pureen
5) Tommee Tippee
6) Autumz
7) Eve Love

Saya memilih pam manual jenama Philips Avent. Pam ini sangat mudah digunakan dan tidak menyakitkan. Pam ini juga mudah untuk dibersihkan. Kemudian, saya beralih kepada pam "double electric" jenama Rumble Tuff. Pam ini baru sahaja diperkenalkan ketika itu. Sebelum membeli, saya ada membuat "market survey" tentang harga dan penggunaan pam ini dan kebanyakannya adalah positif. Alhamdulillah, ianya sangat-sangat berguna kepada saya sehingga hari ini dan tiada masalah (hampir 7 bulan menyusukan bayi). Oh ya, saya membeli pam ini ketika berkunjung ke Baby Expo di Mid Valley dan pada masa itu, sedang "sale" (harganya lebih murah berbanding harga pasaran) Jimat almost RM100-RM200. 

Apapun, ianya berbalik kepada perkara pertama iaitu tentang bajet. Boleh dikatakan pam ini agak berpatutan kerana pam jenis elektrik single jenama Philips Avent berharga RM600 ke atas manakala pam jenis elektrik double pula hampir RM800-RM1000. Begitu juga dengan pam jenama Medela. 

Gambar : Pam jenama "Rumble Tuff" yang banyak berjasa

Tambahan pula, pam ini boleh digunakan dengan elektrik, bateri (4 biji bateri jenis AA), manual dan boleh digunakan secara single atau double. Berbaloi bukan?. Saya pernah menggunakan kesemuanya dan ternyata memang memuaskan hati. Bila kita selesa mengepam, pengeluaran susu juga akan berjalan dengan lancar.

Dari segi pemasangan "parts" pula, hanya perlu lihat manual yang disediakan pada kotak pam tersebut dan ianya juga mudah dibersihkan. Pam ini juga mempunyai fungsi stimulate sebelum betul-betul mengepam payudara. Ia juga ada skrin di mana kita boleh set masa untuk setiap kali sesi mengepam.

Biasanya saya akan set 20 hingga 30 minit untuk sesi mengepam. Ini bagi memastikan payudara telah dikosongkan supaya pengeluaran susu akan bertambah.

Di pasaran, variasi pam elektrik telah dipelbagaikan dari pelbagai jenis jenama. Ini membuktikan kesedaran tentang penyusuan susu ibu oleh masyarakat di Malaysia semakin meningkat. Mudah-mudahan dengan adanya kemudahan-kemudahan ini akan menggalakkan para ibu untuk terus menyusukan bayi mereka.

4) Bila masa yang sesuai?

Sebenarnya, saya akan menyediakan keperluan ibu dan bayi semasa hamil lagi. Ketika di lingkungan 6 hingga 7 bulan. Pada ketika itu, kandungan sudah kukuh dan tidak terlalu sarat untuk para ibu hamil bergerak. Ini sangat berguna kerana saya memang menggunakannya seawal seminggu selepas bersalin. Lagipun saya memang akan menggunakannya semasa bekerja. 

Tips-tips yang saya kongsikan hanyalah sekadar perkongsian ilmu dan pengalaman saya sendiri. Moga dapat dimanfaatkan.

Read More

Senarai Harga Produk Shaklee

Nutrition	Size	Remark	Harga (RM)
1	Vitalea Iron Formula	120	28 jenis multivitamin & multimineral lengkap dengan zat besi untuk kesihatan optimum.	SM: 88 SS: 93
2	Vitalea for Children	65	19 jenis vitamin penting untuk kesihatan kanak-kanak	SM: 48 SS: 51
3	Vita C Sustained Released 500mg	180	Vitamin C istimewa yg dilepaskan perlahan-lahan	SM: 92 SS: 97
4	Chewable Vita-C 100mg	60	Sesuai utk kanak2 & mereka yang sukar menelan tablet	SM: 37 SS: 40
5	B Complex	120	Mengandungi kesemua vitamin B termasuk asid folik, B12, B7 dan sebagainya	SM: 53 SS: 56
6	Ostematrix	120	Kalsium, magnesium, vitamin D dengan boron untuk tulang yang kuat dan kukuh	SM: 61 SS: 65
7	Carotomax	30	Gabungan alpha-carotene, beta-carotene, lutein, lycopene, astaxantin dan zeaxanthin untuk kesihatan mata, perkembangan tisu dan kulit.	SM: 74 SS: 77
8	Omega Guard	90	DHA & EPA dari ikan	SM: 136 SS: 140
9	Alfalfa (small)	330	Digelar raja segala tumbuhan, mengandungi pelbagai kebaikan utk kesihatan	SM: 53 SS: 56
10	Alfalfa (large)	700		SM: 97 SS: 102
11	GLA Complex	60	Selesaikan masalah kitaran haid, darah tinggi, kolesterol, masalah kewanitaan	SM: 91 SS: 95
12	Vita E Complex	120	Vitamin Cinta, kurangkan kolesterol, antioksidan	SM: 149 SS: 154
13	Herb Lax	120	Pelawasan, detox usus	SM: 52 SS: 55
14	Perppermint-Ginger	90	Legakan angina, gastrik, sneak perut	SM: 45 SS: 48
15	Zinc Complex	120	Kesihatan rambut, kesuburan lelaki	SM: 33 SS: 35
16	DTX Complex	90	Tonik hati	SM: 155 SS: 160
17	Lecithin	180	Penghantaran mesej ke otak dan sistem saraf, cairkan lemak	SM:  52 SS: 55
18	Garlic Complex	60	Antibiotik semulajadi	SM: 47 SS: 50
19	Energizing Soy Protein	850g	Protein Bukan-GMO yang Lengkap dengan semua Asid Amino Perlu.	SM: 150 SS: 155
20	Meal Shakes	544g	Sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan	SM: 114 SS: 121
21	Performance Drink	539g	Memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum	SM: 82 SS: 87
22	Nutriferon	30	Satu-satunya suplemen yang dicipta oleh pakar imun – Dr. Yasuhiko Kojima.	SM: 181 SS: 191
23	Vivix	150ml	Antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi	SM: 475 SS: 499
24	Collagen Powder	15 sachet	Serbuk kolagen dari sisik ikan merah & herba	SM: 298 SS: 305
25	Joint Health Tablet	60	Gabungan tumbuhan untuk kesihatan sendi	SM: 125 SS: 130

Hubungi saya segera untuk mendapatkan harga istimewa 

Hafizah

019-2167553

ID Shaklee : 1109801

Read More